El desayuno es una ración de gran importancia, ya que ayudará a lograr un cuerpo lleno de energía y un correcto rendimiento cognitivo en las tareas escolares de los pequeños y en el trabajo diario de cualquier persona.
Es decir, que el aporte energético-calórico del desayuno es de gran importancia, debido a que nos permitirá lograr un adecuado rendimiento tanto físico como intelectual, en la escuela, en el trabajo… y en definitiva en nuestro día a día.
Según la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), un desayuno completo contribuye a:
- Conseguir unos aportes nutricionales más adecuados.
- Equilibrar las ingestas.
- Puede contribuir a la prevención de la obesidad en los niños.
- Mejora el rendimiento intelectual, físico y la actitud en el trabajo.
Un buen desayuno es importante para los niños y para toda la familia, y a menudo la falta de tiempo es enemiga de que lo hagamos realidad. ¿Será cuestión de madrugar un poquito más? ¿Tal vez si variamos los alimentos del desayuno logremos que se lo acaben antes y les aporte todos los nutrientes necesarios?
Texto extraído de la noticia: www.bebesymas.com